Warto wiedzieć o zębach

Praktyczne porady stomatologa dla zdrowych zębów.

Podstawowa higiena

Mycie zębów

• Częstotliwość: 2 razy dziennie
• Czas: minimum 2 minuty
• Technika: pod kątem 45° do dziąseł

Nici dentystyczne

• Codziennie - przed myciem wieczorem
• Długość: 40 cm na dzień
• Technika: delikatny ruch w górę i w dół

Dieta a zęby

Produkty przyjazne zęбом

Produkt	Korzyść
Ser	Wapń, neutralizuje kwasy
Warzywa	Ścieranie nalotu
Woda	Płukanie resztek
Herbata zielona	Antybakteryjne

Produkty szkodliwe

• Słodkie napoje
• Cukierki lepkie
• Kwaśne owoce
• Napoje gazowane

Profilaktyka

Regularne wizyty

• Co 6 miesięcy - kontrola
• Rocznie - czyszczenie kamienia
• Każdego roku - fluoryzacja

Uszczelnianie fiszur

• Dzieci: po wyrżnięciu zębów stałych
• Dorośli: przy głębokich fiszurach
• Efekt: ochrona przed próchnicą

Objawy wymagające wizyty

• Ból zęba
• Krwawienie dziąseł
• Wrażliwość na zimno/gorąco
• Przebarwienia
• Nieprzyjemny oddech

Regularna profilaktyka to klucz do zdrowych zębów.